Sich jeden Tag zu bewegen, ist für ältere Menschen sehr wertvoll. Es steigert das Wohlbefinden und die Beweglichkeit, sicheres Gehen und Stehen und beugt Stürzen vor.
Schon einfache Übungen zu Hause sind hilfreich, und in der Gruppe macht es noch mehr Spass.
Monika Brühlmann wohnt mit ihrem Mann Ueli seit über 36 Jahren in Lohn und hat zwei erwachsene Kinder. Seit 9 Jahren unterrichtet sie bei Pro Senectute Erwachsene in Sport, in Nordic Walking und Fitness-Gymnastik (stehende und sitzende Gruppen).
Sie erzählt aus ihren Erfahrungen und lädt ein, einige einfache Übungen auszuprobieren (in lockerer Atmosphäre, wie auf dem gestellten Foto zu sehen ist).
Bequeme Kleidung (nicht zu eng) ist von Vorteil.
Der Vortrag dauert 45 Minuten bis maximal eine Stunde.
Danach gibt es ein feines Zvieri.
Schon einfache Übungen zu Hause sind hilfreich, und in der Gruppe macht es noch mehr Spass.
Monika Brühlmann wohnt mit ihrem Mann Ueli seit über 36 Jahren in Lohn und hat zwei erwachsene Kinder. Seit 9 Jahren unterrichtet sie bei Pro Senectute Erwachsene in Sport, in Nordic Walking und Fitness-Gymnastik (stehende und sitzende Gruppen).
Sie erzählt aus ihren Erfahrungen und lädt ein, einige einfache Übungen auszuprobieren (in lockerer Atmosphäre, wie auf dem gestellten Foto zu sehen ist).
Bequeme Kleidung (nicht zu eng) ist von Vorteil.
Der Vortrag dauert 45 Minuten bis maximal eine Stunde.
Danach gibt es ein feines Zvieri.
